ஒரு

மிசோகி ( 禊 ) என்பது ஜப்பானிய ஷின்டோ நடைமுறையாகும், இது முழு உடலையும் கழுவுவதன் மூலம் சடங்கு சுத்திகரிப்பு ஆகும். மிசோகி ஹரே என்று அழைக்கப்படும் மற்றொரு ஷின்டோ சுத்திகரிப்பு சடங்குடன் தொடர்புடையது - இதனால் இருவரும் கூட்டாக மிசோகிஹாரே ( 禊祓 ).
கியோட்டோவில், கியோமிசு கோயிலின் ஒட்டோவா நோ டக்கி (சவுண்ட்-ஆஃப்-விங்ஸ்) நீர்வீழ்ச்சியின் கீழ் மக்கள் தங்களைத் தாங்களே மூழ்கடித்துக்கொள்கிறார்கள், இருப்பினும் பெரும்பாலான பார்வையாளர்கள் தண்ணீரில் மூழ்குவதை விட தண்ணீரிலிருந்து குடிக்கிறார்கள். ஒவ்வொரு ஆண்டும், பல குழுக்கள் புனித நீர்வீழ்ச்சிகள், ஏரிகள் மற்றும் ஆறுகளுக்கு தனியாக அல்லது சிறிய குழுக்களாக மிசோகி செய்ய யாத்திரை செல்கின்றன. மவுண்ட் ஒன்டேக், கியே மலைத்தொடர் மற்றும் யோஷினோ மவுண்ட் ஆகியவை ஜப்பானில் மிசோகிக்கு பண்டைய மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட பகுதிகளுக்கு சில எடுத்துக்காட்டுகள். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் மிசோகி அமெரிக்காவின் சுபாக்கி கிராண்ட் ஆலயத்தில் கொன்ரியு மியோஜின் நோ டாக்கி நீர்வீழ்ச்சியில் ஒவ்வொரு காலையிலும் செய்யப்படுகிறது.
மிசோகியை எதிர்கொள்ளும் முன், உறுப்பினர்கள் பொதுவாக ஒருவித பூர்வாங்க சுத்திகரிப்புக்கு உட்படுகிறார்கள். பிரார்த்தனை, உண்ணாவிரதம் அல்லது ஒருவித உடல் செயல்பாடு போன்றவை பொதுவானவை. பொதுவாக, பெண்கள் ஒரு சிறப்பு வெள்ளை கிமோனோ (அங்கி) மற்றும் ஒரு தலைக்கவசம் மற்றும் ஆண்கள் ஒரு ஃபண்டோஷி (இடுப்பு துணி) மற்றும் தலைக் குழுவைப் போடுவார்கள். பின்னர் அவர்கள் வயிற்றுக்கு முன்னால் கைகளை பிடுங்கி, மேலும் கீழும் அசைத்து, மேல் உடற்பகுதியை அதிர்வுபடுத்துவதன் மூலம் ஃபுரிடாமா (降 り 魂) அல்லது "ஸ்பிரிட் ஷேக்கிங்" தொடங்குகிறார்கள். இதன் நோக்கம் ஆவியின் இருப்பை அறிந்து / ஒன்றிணைப்பதாகும். இதைத் தொடர்ந்து "வார்ம்-அப்" அல்லது கலிஸ்டெனிக்ஸ் ( டோரி-ஃபூனே鳥 அல்லது "பறவை படகு" ரோயிங்). மேற்கூறிய இந்த இரண்டு நடைமுறைகளும் சில சமயங்களில் சிறப்பு பிரார்த்தனைகள் அல்லது மந்திரங்களுடன் இருக்கும். பின்னர், தலைவர் ஆவியைச் செயல்படுத்துவதாகக் கூறப்படும் அழைப்புகள் / பிரார்த்தனைகளை பேசத் தொடங்குகிறார். பின்தொடர்பவர்கள் பொதுவாக அவர்களுடன் சேர்ந்து பேசுகிறார்கள், இதனால் ஒருவரின் சொந்த ஆவியை உணர்ந்து கொள்வதற்கான திறனை உறுதிப்படுத்துகிறது, இதனால் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள காமியுடன் அவர்களை ஒன்றிணைக்கிறது.
மேற்கண்ட பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன, எனவே பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை உயர்த்துவார்கள் மற்றும் சில குழுக்கள் ஆழ்ந்த சுவாசத்துடன் இதனுடன் செல்கின்றன. அவை சுத்திகரிக்கும் உப்புடன் தெளிக்கப்படலாம் மற்றும் மூன்று வாய்மூலங்களில் நீர்வீழ்ச்சியில் துப்புவதற்கு அவை வழங்கப்படலாம். சில நேரங்களில் பங்கேற்பாளர்களுக்கு அவர்கள் நுழையும் போது நீர்வீழ்ச்சியில் வீச உப்பு வழங்கப்படுகிறது. சில குழுக்களில், தலைவர் ஒன்பது என்று எண்ணி, பின்னர் இந்த தூய்மையற்ற தன்மையை அகற்ற " யே! " பங்கேற்பாளர்கள் பின்னர் நீர்வீழ்ச்சியில் நுழைகிறார்கள், அதே நேரத்தில் ஹராய் தமே கியோம் தமே ரோக்கான் ஷாஜோ ( 祓い給え清め給え六根清浄 ) இந்த சொற்றொடர் மனிதனை உருவாக்கும் ஐந்து கூறுகள், ஐந்து புலன்கள் மற்றும் மனதில் இருந்து தூய்மையற்ற தன்மையைக் கழுவுமாறு காமியிடம் கேட்கிறது. இதன் நடைமுறை குழுவிலிருந்து குழுவிற்கு மாறுபடும், ஒவ்வொன்றும் அவற்றின் சொந்த மரபுகள் அல்லது முறைகளைக் கொண்டுள்ளன.
மிசோகி சில வகையான தற்காப்புக் கலைகளிலும், குறிப்பாக அக்கிடோவிலும், பயிற்சிக்கு மனதைத் தயாரிக்கவும், ஒருவரின் டான்டியன் அல்லது மையத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை அறியவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அக்கிடோவின் நிறுவனர் மோரிஹெய் உஷிபா தனது பயிற்சியை நிறைவு செய்வதற்கும் முழுமையைத் தேடுவதற்கும் இந்த தியானத்தை தவறாமல் பயன்படுத்தினார். ஜப்பானில் உள்ள கி சொசைட்டி தலைமையகத்தில் உள்ள சென் ஷின் டீ மிசோகி வெல் சூரிய உதயத்திற்கு முன்பு குளிர்ந்த நீரில் மிசோகி செய்யும் மக்களுக்கு நன்கு அறியப்பட்ட இடம்.